体力是武将执行出征、调动、驻守等指令的基础资源，直接影响你的发展节奏和战斗效率。武将的体力每小时会自动恢复20点，无论你是在线还是离线状态，这个恢复速度是固定的。每位武将的体力上限初始为100点，这意味着从零恢复到满值需要整整5个小时。你可以通过点击武将卡牌界面查看当前体力值，它位于经验条下方的第二条进度条。由于体力恢复依赖时间累积，且目前游戏中没有道具或功能可以直接补充体力，合理规划行动节奏变得尤为重要。大多数大地图指令会消耗20点体力，而在新手阶段消耗减半为10点，帮助你更快适应游戏。
通过升级游戏内建筑可以有效提高体力获取潜力。升级校场建筑能增加武将的体力上限，例如从基础100点提升到120点，让你在每次恢复周期内储存更多体力，为高强度作战提供缓冲。在九级土地上建造分城后，你可以建造酒馆建筑，酒馆可以升级至五级，每升一级提升部队体力恢复速度10%，最高可增加50%的恢复效率，这意味着体力恢复间隔缩短，你能更频繁地调度武将执行任务。这些建筑优化不仅能缓解体力短缺，还增强了你在持久战中的竞争力。
策略性管理体力使用是最大化体力收益的关键。由于出征、扫荡等指令通常消耗20点体力，你需要优先执行高收益行动，比如攻占高级资源地或参与同盟集火，避免在小规模遭遇战中过度消耗。建立轮换编队体系非常实用，当主力部队体力耗尽时，及时替换其他已恢复体力的武将上场，确保整体推进不中断。合理计算行军时间和行动顺序，让多支部队接力作战，可以高效利用体力自然恢复的窗口。注意在夜间离线时段集中恢复体力，睡前清空体力能确保次日获得满额行动力。
游戏内特定机制和选择能辅助你更好地获取体力。新手玩家在进入游戏的前48小时内享受体力消耗减半的优待，每次指令只消耗10点体力，这为你提供了快速积累资源和经验的机会。内政武将的选择也可能影响体力恢复，例如搭配蔡文姬等武将可以提升资源产量并加快体力恢复速度，进一步优化你的资源循环。如果你选择成为流浪军，武将体力上限会提升到200点，尽管恢复速度不变，但这增加了单次行动潜力，需要更精细的分配。时刻关注这些细节，能帮助你在不同阶段保持体力充裕。
